7 Hal Yang Bisa Membuat Harimu Lebih Produktif Lagi!

    7 Hal Yang Bisa Membuat Harimu Lebih Produktif Lagi!
    • Posted by: admin
    • 2018-11-29

    7 Hal Yang Bisa Membuat Harimu Lebih Produktif Lagi!

    Apa sih rahasianya menemukan pagi yang produktif? Apa pun yang mesti anda lakukan agar energimu dapat terpelihara hingga siang atau senja nanti? Kalau anda termasuk orang yang tidak jarang suntuk di mula hari dan gampang kehilangan motivasi, terdapat baiknya anda mengikuti tips-tips di tulisan ini.

    1. Abaikan setengah tugas yang tertulis di to-do list milikmu

    Kadang-kadang, karena ingin produktif anda akan memasukkan seluruh hal yang terbersit di kepala ke dalam susunan tugas atau to-do list. Padahal meskipun hal-hal tersebut memang penting, belum pasti mereka mesti dituntaskan ketika ini juga. Pastikan bahwa apa yang anda masukkan ke dalam susunan to-do list memang urusan yang benar-benar mesti diprioritaskan olehmu.

    7 Hal Yang Bisa Membuat Harimu Lebih Produktif Lagi!
    7 Hal Yang Bisa Membuat Harimu Lebih Produktif Lagi!

    Untuk menciptakan to-do list yang lebih efektif, ingatlah hal-hal berikut:

    Jangan melulu menyebutkan apa yang perlu anda lakukan. Tuliskan pun kapan dan pukul berapa anda harus menyelesaikannya.
    Buatlah tiga kelompok tugas: yang urgen dan mesti segera dilakukan, yang urgen tetapi dapat ditunda, dan tugas-tugas ekstra
    Kamu juga dapat membuat dua kolom: urusan yang mesti anda lakukan–seperti menghadiri rapat dan conference–serta hal-hal yang hendak kamu dapatkan melewati rapat atau conference itu.
    Simpan to-do list milikmu supaya bisa dievaluasi di hari berikutnya.

    2. Jangan mandi lama-lama. Waktumu lebih berharga bila dipakai untuk pekerjaan yang lainnya

    Tahukah anda bahwa teknik mandi yang benar bukanlah dengan menyabuni semua tubuh? Berdasarkan keterangan dari dr. Elizabeth Tanzi dari Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery, lebih baik andai kamu menyabuni dan menggosok bagian-bagian lipatan kulit saja. Misalnya unsur bawah ketiak, unsur dada, unsur selangkangan, serta leher dan wajah. Di bagian-bagian lipatan kulit berikut kuman tidak sedikit bersarang. Bagian tubuh yang lain, laksana tangan dan kaki, sebenarnya melulu tinggal dibilas dengan air.

    Di samping itu, ini pun hal-hal yang sebenarnya tidak cukup tepat anda lakukan di kamar mandi:

    Mandi terlampau lama dengan air yang terlampau panas (ini bisa menipiskan lapisan pelembab alami kulit)
    Mengeringkan badan dengan teknik menggosok-gosokkan handuk. Cara yang benar ialah menepuk-nepuk kulit lembabmu dengan lembut.

    3. Demikian juga, tidak boleh habiskan waktumu guna bersolek di depan kaca. Cobalah supaya kamu dapat sampai 15 menit sebelum masa-masa masuk kantor

    Ini ialah salah satu ketentuan yang sudah tidak jarang kita lupakan: waktu anda untuk berhias atau berkaca jangan lebih dari waktu anda mandi. Kalau anda perlu 15 menit di kamar mandi, tidak boleh habiskan separuh jam di depan kaca! Kecuali bila kamu memang mesti dandan apik untuk datang ke acara formal, ya.

    Untuk sebatas ke sekolah atau kantor, anda nggak tidak jarang kali perlu berhias komplit. Kamu nggak butuh pakai foundation dan bedak kompak — lagipula mengingat kenyataan bahwa iklim tropis Indonesia bisa buat foundation dan bedakmu lumer. Cukup pulaskan bibir, rapikan alis, dan oleskan pelembab pada wajahmu. Tidak usah tebal-tebal. Kamu dapat memoleskannya ulang pada jam santap siang dan break senja hari.

    4. Demi produktivitasmu, kamu dapat mendengarkan musik-musik tertentu

    Mendengarkan musik dapat meningkatkan produktivitasmu — demikian yang diungkapkan dr. Amit Sood dari Mayo Clinic, Amerika Serikat. Suara merdu atau musik bermelodi pun dapat menciptakan mood anda lebih positif dengan merangsang produksi dopamin dalam otak.

    Musik yang sangat ideal ialah musik tanpa lirik, ungkap Dr. Teresa Lesiuk dari University of Miami. Cobalah memperhatikan musik dari J.S. Bach, Frideric Handel, dan komposer-komposer musik Barok yang lainnya. Beat dan melodi komposisi musik klasik dengan gaya Barok dapat merangsang produksi gelombang benak alfa, yang pada kesudahannya akan menambah daya konsentrasi dan konsentrasimu.

    5. Agar anda lebih tenang dalam menghadapi hari, ambillah napas panjang-panjang

    “Mengambil napas panjang dapat membuatmu lebih menghargai apa yang anda punya dan dimana anda berada pada detik ini,” menurut keterangan dari Michael Kerr, penulis, motivator bisnis, dan CEO di Humor at Work. Banyak orang yang datang ke sekolah, kampus, atau kantor dengan terburu-buru. Begitu hingga di ruang belajar atau bilik kerja, mereka bakal langsung memikirkan deadline-deadline kegiatan yang mencegat siang nanti, atau rapat dengan rekan satu UKM malam nanti. Ujung-ujungnya, mereka bakal lupa guna menghargai masa-masa yang sedang melintas ketika itu.

    Dengan lebih menghargai detik ini, ketika ini, dan masa sekarang, kamu dapat menjadi individu yang lebih tenang, fokus, dan produktif. Ambillah napas panjang, dan tahan sekitar 5 detik sebelum menghembuskannya pelan-pelan.

    6. Fokuslah pada tugasmu, dan tidak boleh buang masa-masa dengan memikirkan orang lain

    Terutama saat anda baru akan mengawali hari. Pagi hari ialah waktumu guna diri sendiri. Seharusnya, semenjak bangun pada pukul 05.00 atau 06.00 pagi hingga masuk kantor/sekolah di pukul 07.00 atau 09.00, kamu dapat menghabiskannya guna berolahraga, bermeditasi, relaksasi pagi, dan menyiapkan sarapan.

    Jangan menciptakan slot waktumu ini “terkorupsi” dengan memikirkan orang lain. Stop memeriksa email yang terdapat di kotak suratmu. Stop memikirkan cuitan negatif orang di linimasa Twitter-mu. Stop menguras setengah hari guna mengkhawatirkan apa yang orang beda pikirkan tentangmu.

    7. Perhatikan siklus produktivitas alamiahmu

    Setiap orang punya “zona nyaman”-nya sendiri dalam urusan bekerja dan menyelesaikan tugas. Dalam “zona nyaman” ini, kamu dapat mengoptimalkan kemampuanmu dan menggarap tugas dengan lebih cepat dan baik. Temukanlah zona nyamanmu dengan cara-cara berikut:

    Begitu masuk ruang belajar atau kantor, simaklah baik-baik berapa lama masa-masa yang anda butuhkan guna benar-benar “on”.
    Perhatikan apakah anda termasuk orang yang tidak jarang lemas atau mengantuk di ketika siang. Jika iya, tambah asupan gizi pada makananmu.
    Cobalah untuk istirahat siang. Perhatikan apa dampaknya pada produktivitasmu di senja dan malam hari.
    Dengan mengejar dan mengawal zona nyamanmu, kamu dapat lebih menata waktu guna bekerja atau beristirahat. Kamu juga dapat menciptakan suatu sistem yang pada kesudahannya akan menyokong kinerjamu secara keseluruhan. Bukankah sistem yang baik ialah inti sebetulnya dari produktivitas?

    Nah, tersebut dia 7 urusan menurut Agen Sbobet Casino Terpercaya Resmi yang dapat kamu kerjakan untuk menjadikan hari ini lebih produktif. Selamat mencobanya, semoga sukses!

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *